最近北京頻發(fā)布高溫預警,氣溫狂飆到41℃,提前開啟“烘烤模式”。高溫天氣人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)多汗口干、心情煩熱、食欲不振、頭昏眼花等癥狀,甚至會中暑。很多人貪涼喜歡喝冰飲,殊不知冰飲喝下一時爽,降不了暑還傷身,反而會引起脾胃失調(diào)、腸胃功能紊亂,嚴重時還會出現(xiàn)腹痛腹瀉。
今天就為大家推薦兩款很有人氣的夏季養(yǎng)生茶,助力大家消除暑熱,養(yǎng)心怡情,健康度夏。
中藥代茶飲只需經(jīng)過沖泡或短時間煎煮,就可以像喝茶一樣隨時飲用,使用簡便靈活,還可以增加日常的飲水量。
荷香清暑茶
[組成]薄荷3g、藿香5g、烏梅5g、太子參5g、蘆根15g、大棗10g
[功效]清涼解暑、芳香化濁、益氣生津
[適用人群]適合長夏雨季與暑濕較重之際,且氣虛津傷、體質(zhì)較弱者飲用。
夏季養(yǎng)生茶
[組成]薄荷3g、荷葉3g、竹葉3g、蓮子心3g、山楂3g
[功效]清心煩、消暑熱、醒腦、開胃。
[適合人群]適合盛夏時節(jié),暑氣正旺之際,多數(shù)人群及內(nèi)熱盛、體質(zhì)較壯實者。文/李懷 李虎(北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院)