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美媒:最新研究顯示,全球變暖令人均每年少睡44小時

【環(huán)球時報綜合報道】一項最新研究表明,人們每年正因夜間氣溫升高失去約44小時的睡眠。《紐約時報》此前報道稱,睡眠專家萊斯利·斯旺森表示,人體在睡覺時會自動降溫,這種內部冷卻可幫助人們進入到深度恢復性睡眠階段。

美媒:最新研究顯示,全球變暖令人均每年少睡44小時

來源:環(huán)球時報綜合 2023-05-23 08:46
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【環(huán)球時報綜合報道】一項最新研究表明,人們每年正因夜間氣溫升高失去約44小時的睡眠。隨著氣候危機的持續(xù)惡化,人們的睡眠質量或將進一步下降。

據(jù)美國《華盛頓郵報》21日報道,研究人員在對來自68個國家的47000名成年人進行調查后發(fā)現(xiàn):當夜間溫度超過10攝氏度時,成人睡眠時間會發(fā)生明顯變化;當夜間溫度在30攝氏度以上時,成人每晚的睡眠時間平均會減少14分鐘。研究人員由此進行了長期測算——在升溫影響下,人們每年平均失去約44小時的睡眠。他們認為在全球變暖持續(xù)發(fā)展的趨勢下,人們將越來越難以維持足夠的夜間睡眠時間。

有研究發(fā)現(xiàn),全球多地夜間氣溫升高的速度比白天更快。澳大利亞對話新聞網稱,英國氣象局的一項數(shù)據(jù)表明,牛津地區(qū)夜間氣溫超過15攝氏度的天數(shù)在過去50年內翻了一番,而倫敦市中心的高溫夜晚天數(shù)大概是牛津的兩倍。在此趨勢下,《華盛頓郵報》預計,到2100年,人們每年平均將損失約50至58小時的睡眠。

氣候變暖造成的睡眠障礙還會進一步影響人們的免疫系統(tǒng)。美國加利福尼亞大學洛杉磯分校教授邁克爾·歐文表示,睡眠不足與免疫反應下降之間存在潛在聯(lián)系,這將大大增加人們感染傳染病的風險,還可能降低部分疫苗接種的效果。歐文表示,高溫危機導致的睡眠障礙更容易發(fā)生在低收入社區(qū)和弱勢群體中,因為他們更少有機會使用空調。

《紐約時報》此前報道稱,睡眠專家萊斯利·斯旺森表示,人體在睡覺時會自動降溫,這種內部冷卻可幫助人們進入到深度恢復性睡眠階段。過高的外界環(huán)境溫度會阻止體溫下降,這不僅會讓人難以入睡,還可能導致人們在夜間頻繁醒來。對此睡眠專家建議,除了使用空調降低室內溫度,可以通過讓房間空氣流動、及時補充水分、選用輕質床品、睡前避免冷水淋浴等方式來幫助入睡,提高睡眠質量。(郭煒桐)

(郭煒桐)

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