中國日報北京6月25日電 “健康中國行——全民慢病防治素養(yǎng)促進行動?糖尿病教育專項行動”之“糖尿病科學(xué)健身運動競賽”決賽于近日在江蘇無錫舉行。
本次活動由國家衛(wèi)健委衛(wèi)生發(fā)展研究中心等多個單位聯(lián)合支持, 新探健康發(fā)展研究中心主辦,中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會、中國疾病預(yù)防控制中心、諾和諾德公益支持,慢病界承辦。
從初賽、復(fù)賽,一路過關(guān)斬將進入決賽的8支隊伍在現(xiàn)場分別展示了他們的舞姿。同時,專家評委進行了現(xiàn)場點評,并從五個維度對他們的表演一一打分,最終確定本次競賽排名。頒獎儀式將在第九屆中國慢病管理大會上舉行。
科學(xué)合理的運動,不僅可以預(yù)防糖尿病,還可以幫助糖尿病患者控制血糖水平,延緩并發(fā)癥的出現(xiàn)。糖尿病科學(xué)健身運動競賽旨在鼓勵和支持糖尿病患者積極參與到科學(xué)健身運動的實踐中,形成科學(xué)健身的良好運動理念,并從中受益。此次競賽活動,從2018年3月開始征集,發(fā)動社區(qū)醫(yī)務(wù)工作者組織患者(健康人群)報名參與,希望他們展示自我風(fēng)采,把好的經(jīng)驗分享給更多的人,帶領(lǐng)大家一起跳動旋律,健康生活。
開展糖尿病教育專項行動 提升全民糖尿病防治素養(yǎng)
糖尿病科學(xué)健身運動競賽是糖尿病教育專項行動中的重要一環(huán)。2018年1月27日,在“健康中國行——全民慢病防治素養(yǎng)促進行動”框架下正式啟動糖尿病教育專項行動,以響應(yīng)“健康中國2030”的號召,配合落實2018年健康中國行——科學(xué)健身宣傳教育活動的開展,進一步提升公眾的糖尿病防治素養(yǎng)水平。
糖尿病教育專項行動旨在通過與各相關(guān)單位的合作,在全國范圍有計劃、有步驟地開展糖尿病科學(xué)健身運動競賽、創(chuàng)新的社區(qū)健康教育、大眾媒體健康傳播等多種多樣的宣傳、教育活動,廣泛宣傳普及科學(xué)健身等健康素養(yǎng)知識與技能,動員更多力量自愿參與糖尿病健康教育,提高社區(qū)醫(yī)務(wù)人員的糖尿病診療和管理能力,提高糖尿病患者(及高危人群)的疾病知識知曉率和自我管理水平,提高社會公眾對糖尿病的認(rèn)知程度,促進全民糖尿病防治素養(yǎng)水平的提升。
目前,項目除了開展糖尿病科學(xué)健身運動的征集、初賽、復(fù)賽以及決賽外,還在上海、杭州、唐山、秦皇島等全國20多個城市的上百個社區(qū)進行了健康教育講座,覆蓋近萬名社區(qū)患者和居民。糖尿病教育專項行動計劃在全國范圍內(nèi)開展2400場社區(qū)健康教育講座,以進一步提升公眾糖尿病防治素養(yǎng)水平。
堅持科學(xué)運動 積極防控糖尿病
本次競賽專家評委之一,清華大學(xué)微運動推廣大使、四川省成都市青羊區(qū)疾控中心主任胥江說,運動對慢病患者的益處是藥物無法替代的,堅持運動有利于疾病的康復(fù)。對于慢病患者來說,運動首推快速步行(即快走),步行是世界上最好的運動,安全、經(jīng)濟、方便;其次推薦健身操、球類運動。如果不能到戶外運動,也可在室內(nèi)做做微運動,同樣能起到鍛煉的效果。建議每周運動至少150分鐘,每天運動30分鐘,每次運動微微出汗即可。
評委之一,無錫人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任許嵐接受采訪時表示,糖尿病患者運動一定要先讓醫(yī)生對自己的身體狀況進行評估,然后再選擇適合自己的運動。一般建議糖尿病患者選擇有氧運動,如快走、慢跑、騎自行車、跳舞等。大多數(shù)患者可以選擇跳舞這個項目,但是如果有嚴(yán)重并發(fā)癥或者伴有其他疾病,在醫(yī)生評估后不適合跳舞者,則可以選擇散步、慢走或者單純的上肢運動。總之,運動要科學(xué),安全第一。